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무슨 탱탱볼 반 잘라놓은거 마냥 생긴 거 위로 올라가서 한발씩 들고 버티기 양쪽.
그 위에서 한발씩 스쿼트.
등등.
하체가 진짜 유연성도 없고 근력도 부족하고 밸런스도 안 맞음. 이정도면 거의 하체불구 될 뻔한거 아닌가...? 어떻게
살아있지?
+ 강사님이 알려준 홈트용 하체 스트레칭도 너무 힘들다
꾸준히가 생명. 이제 좋아질 일만 남았다 화이팅
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